เด็กไทย ไร้พุง.กินอยู่ อย่าง สมดุล

เด็กไทยไร้พุง... กับเคล็ดลับสุขภาพดี 4 ประการ

ภายใต้แนวคิด “กินอยู่อย่างสมดุล”

เด็กไทยมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า จากความร่วมมือระหว่างภาครัฐอย่างกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และภาคเอกชนอย่างบริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด จับมือกันจัดมหกรรมงาน “กินดี สุขภาพดี” เพื่อสนับสนุนส่งเสริมให้คนไทยไร้พุง โดยเนรมิตพื้นที่ลานอีเวนท์ ฮออล์ ภายในห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ บางกะปิ ให้กลายเป็นสถานีสุขภาพภายใต้แนวคิด “การกินอยู่อย่างสมดุล หรือ Balanced Diet & Lifestyle” เพื่อให้ผู้ปกครองพาลูกหลานและเด็กๆ เยาวชน ได้ร่วมสนุกกับเกมส์การทดสอบความรู้ด้านการบริโภคอาหารและมีวิถีชีวิตอย่างสมดุล ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดี 4 ประการง่ายๆ คือ

กินหลากหลาย เพิ่มผักผลไม้, กินหวาน มัน เค็ม แต่พอดี, กินเท่าไหร่ ใช้ให้หมด และฉลากโภชนาการ อ่านเป็นกินเป็น งานนี้ได้เยาวชนสุขภาพดีที่ชนะการประกวดในโครงการทูบีนัมเบอร์วัน มาวาดลวดลายทั้งแดนซ์ทั้งออกกำลังกาย ด้วยลีลาที่กระฉับกระเฉงและพร้อมเพรียงกันมาก โดยกิจกรรมที่นำมาแสดงในครั้งนี้ ก็เพื่อส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนหันมากินผักผลไม้เพิ่มมากขึ้น พร้อมส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อน้องๆ จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีจิตใจแจ่มใสไปพร้อมๆ กัน

นอกจากนี้แล้วยังมีเกร็ดความรู้ให้เด็กๆ และผู้ปกครองสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้อีก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการชิมก่อนปรุง งดใส่ผงชูรสในอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ ลดเค็มด้วยการลดอาหารกึ่งสำเร็จรูป กินเนื้อปลาให้บ่อยขึ้นเพราะมีไขมันต่ำ และกินผักผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น ฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ แตงโม ให้มากขึ้นแทนการกินขนมขบเคี้ยว แนะนำให้เด็กดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้แทนการดื่มน้ำอัดลม

อีกทั้งน้องๆ ยังได้พบกับขวัญใจอย่าง รุจ เดอะสตาร์ ที่มาโชว์ฝีมือการทำอาหารเมนูสุขภาพ “ทูน่าสเต็กกับสลัดผักซอสสมุนไพร” เพื่อให้ผู้ปกครองได้นำกลับไปทำให้ลูก-หลานรับประทานกันที่บ้าน งานนี้นอกจากจะเพลิดเพลินกับกิจกรรมสนุกสนาน สาระประโยชน์ด้านโภชนาการ และการออกกำลังกายแล้ว ยังทำให้เด็กไทยไร้พุงอีกด้วย

งานนี้ มร. จอห์น มิลเลอร์ ประธานกรรมการและประธานคณะผู้บริหารของเนสท์เล่ ได้ฝากข้อคิดที่น่าสนใจว่า “ถึงแม้จะเป็นสิ่งจำเป็น ที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินของลูกๆ เป็นพิเศษ เพื่อจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกๆ เป็นโรคอ้วน แต่เราทุกคนก็ยังสามารถมีความสุขและเอร็ดอร่อยกับอาหารที่ชอบได้ ตราบเท่าที่ยังคำนึงถึงความพอเหมาะพอควร รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือรู้จัก “การกินอยู่อย่างสมดุล” ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดี  4 ประการง่ายๆ คือ กินหลากหลาย เพิ่มผักผลไม้, กินหวาน มัน เค็ม แต่พอดี, กินเท่าไหร่ ใช้ให้หมด และฉลากโภชนาการ อ่านเป็นกินเป็น นั่นเอง